Бессонница

Бессонница, или инсомния, — это расстройство, которое характеризуется трудностями засыпания, поддержания сна или ранним пробуждением без возможности снова уснуть.

Она создаёт ощущение постоянной усталости и сонливости, отсутствия полноценного отдыха и восстановления сил.

Бессонницу принято делить на два типа: острую и хроническую. Первая длится менее трёх месяцев и зачастую связана со стрессом. В этом случае достаточно убрать вызвавший её фактор, и она исчезнет. Вторая продолжается более трёх месяцев и проявляется не меньше трёх раз в неделю.

Причины

Изменение привычных для сна условий (яркости освещения, шума, запаха); Употребление напитков, содержащих кофеин; Курение; Эмоциональное перенапряжение и стресс; Нарушение циркадного ритма вследствие ночного образа жизни; Заболевания, вызывающие физический дискомфорт и сопровождающиеся болевым синдромом; Расстройства дыхания и движений во сне.

Когда обращаться к врачу?

Бессонница может быть выражена следующими симптомами: – Быстрая утомляемость; – Частая смена настроения; – Трудности с концентрацией в течение дня; – Дневная раздражительность и вялость. – Обеспокоенность плохим сном и его последствиями; – Чувство подавленности. Если вы наблюдаете у себя эти симптомы и связываете их с недостатком сна, обратитесь к врачу-сомнологу, неврологу или терапевту.

Диагностика заболевания

Диагностика основывается на подробном анамнезе и осмотре пациента. Также возможно применение нескольких специальных опросников, помогающих обнаружить нарушения сна. Например, опросник Эпворта используют для выявления дневной сонливости, а Питтсбургский опросник — для определения уровня удовлетворённости качеством сна. При подозрении на другие заболевания специалистом могут быть назначены дополнительные исследования: УЗИ, МРТ, анализ крови. В сомнологии существуют и специальные методы обследования, такие как актиграфия, полисомнография и кардиореспираторный мониторинг. Все они могут проводиться как стационарно, так и амбулаторно.

Лечение заболевания

Бессонницу лечат двумя методами: медикаментозным и немедикаментозным. Медикаментозное лечение подбирается исходя из заболевания, вызвавшего бессонницу. Врач может назначить снотворные препараты для нормализации сна, анальгетики для устранения боли, антидепрессанты, антигистаминные препараты и нейролептики. К немедикаментозным методам лечения можно отнести психотерапию, соблюдение гигиены сна, изменение образа жизни и БОС-терапию.